קציצות עדשים כתומות שכל המשפחה תאהב

מחפשת מתכון מהיר וטעים? קציצות עדשים כתומות טבעוניות, עשירות בחלבון, קלות להכנה, מושלמות לילדים ולמבוגרים. מתכון קליל ובריא!

מצרכים

  • 2 כוסות עדשים כתומות

  • 2 גזרים גדולים, מגורדים דק

  • 1 בצל לבן גדול, קצוץ

  • 2 ביצים

  • 1 כף קוואקר טחון (או קמח לבחירה)

  • תבלינים:

    • 1 כפית פפריקה מתוקה (או חריפה – למי שאוהב)

    • 1 כפית כורכום

    • מלח ופלפל שחור לפי הטעם

אופן ההכנה

  1. השריית עדשים:
    משרים את העדשים במים למשך כ-4 שעות לפחות (או לילה שלם). לאחר מכן מסננים היטב.

  2. הכנת התערובת:
    קוצצים את הבצל (ניתן לטגן עד שנהיה שקוף וזהוב קלות- לא חייב) בקערה גדולה מערבבים את כל המרכיבים: עדשים, גזר מגורד, בצל מטוגן, ביצים, קוואקר ותבלינים. מומלץ לטעום ולכוונן תיבול.

  3. עיצוב הקציצות:
    יוצרים קציצות בגודל אחיד בעזרת הידיים או כף, ודואגים להידוק טוב כדי שלא יתפרקו.

    אופציות להכנה:

    טיגון:

    • מחממים מחבת עם מעט שמן זית.

    • מטגנים את הקציצות על אש בינונית-נמוכה כ-3–4 דקות מכל צד עד שהן מזהיבות וקריספיות מבחוץ.

    אפייה:

    • מוסיפים לתערובת ½ כפית אבקת אפייה (לא חובה, אבל מוסיף לאווריריות).

    • מניחים את הקציצות על תבנית עם נייר אפייה.

    • אופים בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות כ-25–30 דקות, הופכים באמצע ואופים עד הזהבה משני הצדדים.

      📝 טיפים:

      • אפשר להוסיף עשבי תיבול קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר או כוסברה לטעם רענן.

      • להכנה ללא גלוטן – ודאו שהקוואקר או הקמח שאתם משתמשים בו מתאים.

      • לשדרוג: ניתן להוסיף כף טחינה גולמית לתערובת לקבלת טעם עשיר במיוחד.

🍽️ ניסית את המתכון? אל תשכחו לשתף אותי!

מתכונים נוספים

חטיפי קורנפלקס ושוקולד לבן

מחפשים רעיון לנשנוש מתוק שיכבוש את כולם? החטיפים האלה בדיוק בשבילכם: חטיפי שוקולד לבן עם קורנפלקס, קראנצ'יים, ממכרים וקלים להכנה. זהו מתכון שמתאים בדיוק לרגעים שבהם מתחשק לכם קינוח מהיר ולא בא לכם להפעיל תנור. השילוב בין שוקולד לבן נמס, שמן שמעניק מרקם חלק, וקורנפלקס ללא סוכר יוצר חטיף מושלם – גם למבוגרים, גם לילדים.

דברו איתי