ליאת עופר

מדריך להעצמה אישית

משמעות העצמה אישית במערכות יחסיםאנשים מועצמים יודעים לתקשר באופן ברור, להציב גבולות בריאים ולהביע את צרכיהם ורגשותיהם בפתיחות, מה שתורם למערכות יחסים המבוססות על כבוד ותמיכה.הם לומדים להתמקד בנקודות החוזק שלהם ולהשתפר בדרכים חיוביות, מה שמחזק את תחושת השמחה וההצלחה שלהם. העצמה אישית והשגת מטרותלבסוף, העצמה עוזרת לאדם למצוא את התחומים המעניינים אותו באמת ולהשיג […]

מדריך להעצמה אישית Read More »

גלה את הכוחות שבך וצא/י למסע העצמה אישי עם מדריך מעוצב, חווייתי ומלא כלים פרקטיים שיעזרו לך לשנות את החיים שלך כבר מהיום! 🚀
המדריך להעצמה אישית מכיל:

  • 🖨️ דפים מעוצבים להדפסה – תרגילים פרקטיים בעיצוב חווייתי על פי עקרונות פסיכולוגיית הצבעים.
  • 💬 משפטים מעצימים – משפטים מעוררי השראה ומוטיבציה לחיזוק הביטחון העצמי והערך העצמי.
  • 📋 תהליכי צמיחה אישית – תרגילים לבניית מטרות, חיזוק תחושת המסוגלות והכרה בחוזקות האישיות.
  • 🤝 משמעות העצמה אישית במערכות יחסים – הבנה מעמיקה כיצד תהליך ההעצמה תורם לשיפור קשרים בין-אישיים.
  • 🌟 תוכן פתוח לכולם – הגדרה מעשית של העצמה אישית ותועלותיה בחיי היום-יום.
  • 🔒 תוכן ייחודי למנויים בלבד – כלים בלעדיים ודפי עבודה מעשיים להדפסה, שיעצימו את חוויית הלמידה.

    *המדריך אינו תחליף לטיפול מקצועי

המדריך מתאים לכל מי שמעוניין לצמוח, להכיר את עצמו לעומק ולבנות ביטחון עצמי בצורה חווייתית ומעשירה!

המדריך השלם למדבקות וואטסאפ מושלמות

איך לבחור פונטים ולהתאים אותם למדבקות שלך כך שיהיו מושכות, ברורות ומקצועיות?הטיפוגרפיה היא חלק מהותי ביצירת מדבקות אפקטיביות. היא קובעת אם המסר שלך ייקלט בקלות ויהיה מובן, במיוחד כשמדובר במדבקות בגודל קטן. המדריך הזה יעזור לך לבחור פונטים ולעבוד איתם בצורה נכונה. הבסיס: מה חשוב בטיפוגרפיה למדבקות? איך לבחור את הפונט המתאים? התאמת גודל ומשקל

המדריך השלם למדבקות וואטסאפ מושלמות Read More »

5 שלבים בסיסיים להתחלת עיצוב מדבקות לוואטסאפ

  1. הגדרת הקובץ:
  2. בחירת צבעים: השתמשו בפלטות צבעים מוכנות כמו אלה שבאתר שלי (קישור לפלטות צבעים).
  3. שמרו על טקסט קריא:
    השתמשו בפונטים פשוטים וברורים וודאו שהטקסט גדול מספיק, עם ניגודיות גבוהה לרקע.
  4. פשטות זה הכל:
    הימנעו מהעמסה של פרטים. אלמנט אחד מרכזי וטקסט קצר בהחלט מספיקים.
  5. בדיקת מדבקה לפני שימוש:
    בדקו את המדבקה בגודל מוקטן על המסך. אם היא ברורה ונעימה לעין – היא מוכנה!רוצה ללמוד עוד? הכנתי מדריך מפורט ובלעדי למנויים שלי!מה תמצאו במדריך המלא לעיצוב מדבקות וואטסאפ מושלמות? 
    המדריך כולל:

    • מדריך טיפוגרפיה מעמיק: איך לבחור פונטים ולהתאים אותם למדבקות שלך.
    • איך לשלב אלמנטים ולשמור על פרופורציות מושלמות.
    • טעויות נפוצות בעיצוב טקסט למדבקות (ומה לא לעשות)
    • טיפים לעיצוב טקסט שמושך את העין
    • הסבר מפורט על העלאת מדבקות לוואטסאפ.
    • טיפים מקצועיים להגדלת מעורבות: איך ליצור מדבקות שאנשים ירצו לשתף שוב ושוב.

    💡 רוצה לקבל גישה למדריך המלא? 

     

    עיצבת מדבקה? שלחו לי אותה בווטסאפ ואולי אשלח אותה בקבוצות שלי 🙂
    ניפגש!

     

אומץ: הצעד הראשון מעבר לפחד

דמיינו אישה צעירה עומדת מול דלת סגורה. מאחוריה חבריה לעבודה, ובפניה הזדמנות לדבר בפומבי לראשונה. ליבה פועם בחוזקה, ידיה מזיעות, והקול הקטן בפנים לוחש לה לברוח. אך במקום להסתובב, היא לוקחת נשימה עמוקה, פותחת את הדלת ונכנסת. ברגע הזה, היא לא חשה ביטחון – היא חשה פחד. אך היא פועלת בכל זאת. זהו אומץ. הפחד

אומץ: הצעד הראשון מעבר לפחד Read More »

הפרטים הקטנים הם אלה שמרכיבים את הסיפור הגדול

בעולם המהיר של היום, שבו אנו נעים ממשימה למשימה, קיימת חשיבות רבה ליכולת לעצור לרגע ולהתבונן בפרטים הקטנים.פרטים אלה לכאורה נראים כמו פיסות מידע שוליות, אך הם החלקים שמרכיבים ומבהירים את התמונה הגדולה. תשומת לב לפרטים הקטנים מתגלה במגוון רגעים יומיומיים – מהתבוננות קצרה בנוף ושאלת עצמנו מה השתנה בו, ועד זיהוי דקויות בהתנהגות של

הפרטים הקטנים הם אלה שמרכיבים את הסיפור הגדול Read More »

מה אומר צבע הלב ששלחת בווטסאפ? מהי המשמעות הפסיכולוגית של כל צבע ואיך אפר להעביר את הרגש שלך בצורה חכמה ומרגשת?

בעידן הדיגיטלי, אמוג'י הלבבות הפך להיות שפה בפני עצמה. מעבר לצורה הכללית, לצבע הלב יש משמעות, שמוסיפה מימד של רגש או מסר ספציפי להודעות שלנו. אך מה בעצם עומד מאחורי הבחירה של צבע כזה או אחר? בואו נצלול למשמעות הפסיכולוגית והחברתית של כל אחד מצבעי הלבבות בווטסאפ. צבעים משפיעים על האופן שבו אנו תופסים מסרים

מה אומר צבע הלב ששלחת בווטסאפ? מהי המשמעות הפסיכולוגית של כל צבע ואיך אפר להעביר את הרגש שלך בצורה חכמה ומרגשת? Read More »

עיצוב קטן יכול להעניק כוח, תקווה וחיוך גדול

מבין אלפי מדבקות הווטסאפ שלי, את המדבקה עם הטקסט " כל מה שנושר צומח" לקח לי הכי הרבה זמן לעצב. כדי להגיע לעיצוב השקעתי המון זמן של מחשבה ותכנון עוד הרבה לפני בחירת פלטת הצבעים שתוביל ותאפיין אותה.החלטתי לעצב אותה בעקבות אחת הבקשות שהגיעה אליי למדבקות בנושא מחלת הסרטן. היה לי חשוב מצד אחד לעודד

עיצוב קטן יכול להעניק כוח, תקווה וחיוך גדול Read More »

המשמעות הנסתרת של צבעים ועונות השנה

צבעים הם אחד המרכיבים החזקים ביותר בעיצוב גרפי, כשהם משפיעים על תחושות, תפיסות ותהליכי קבלת החלטות. לעונות השנה יש השפעה משמעותית על בחירת הצבעים, כיוון שכל עונה נושאת עמה אווירה ייחודית המשקפת גוונים וטקסטורות מהטבע. אביב: תחושת התחדשות ואופטימיות האביב מייצג התחלה חדשה, פריחה והתעוררות. הצבעים המזוהים עם האביב כוללים ירוק, צהוב וורוד, המשרים תחושה

המשמעות הנסתרת של צבעים ועונות השנה Read More »

המדריך השלם לסוגי קבצים: בחירת הפורמט המושלם לעיצוב והדפסה

סוגי קבצים ושימושיהם בזירת העיצוב והגרפיקה, קיימים מספר פורמטים של קבצים, שכל אחד מהם מתאים לצרכים שונים, כמו עיצוב לדפוס, עיצוב לאינטרנט, עריכת תמונות ועוד. הבנת ההבדלים בין הפורמטים תאפשר שימוש יעיל ואיכותי יותר בהתאם לצורך. 1. AI (Adobe Illustrator) קובץ מסוג AI הוא פורמט של תוכנת Adobe Illustrator, ומשמש לעיצובים וקטוריים – גרפיקה מבוססת

המדריך השלם לסוגי קבצים: בחירת הפורמט המושלם לעיצוב והדפסה Read More »

לפרוח מתוך הריקנות- איך קשיים מגדילים אותנו.

כאשר אנחנו חווים רגעים של קושי וחולשה, אפשר לדמות זאת לרגעים בהם זרע קטן טמון עמוק באדמה, רחוק מאור השמש. בתוך החשכה והריקנות לכאורה, הזרע שוכב שם, מלא בפוטנציאל, אך נדמה כי אין בו דבר. דווקא ברגעים אלה של ריקנות, מתעוררת ההזדמנות לעצב את התכונות שהיינו רוצים לראות בתוכנו – ממש כפי שהזרע מתחיל להצמיח

לפרוח מתוך הריקנות- איך קשיים מגדילים אותנו. Read More »

גלו את סיפור הכוח וההשראה מאחורי האמנות של פרידה קאלו- סיפור על כאב, תשוקה, והעצמה נשית

פרידה קאלו, אחת הדמויות המרתקות ביותר בהיסטוריה של האמנות המודרנית, נחשבת לא רק לאמנית גדולה אלא גם לסמל של עוצמה נשית, תשוקה, ושחרור עצמי. יצירותיה המורכבות והמלאות ברגש הצליחו לבטא את עולמה הפנימי ואת הכאב הפיזי והנפשי שעברה במהלך חייה. המורשת שלה ממשיכה לעורר השראה ולחזק אנשים ברחבי העולם, במיוחד אלו שמבקשים למצוא את קולם

גלו את סיפור הכוח וההשראה מאחורי האמנות של פרידה קאלו- סיפור על כאב, תשוקה, והעצמה נשית Read More »

דברו איתי