תרגיל נשימה

לפעמים צריך רק נשימה אחת כדי להזכיר לגוף שהוא בטוח.
תרגיל פשוט ומרגיע שמתאים לילדים ולמבוגרים – לרגעים שבהם הלב מבקש שקט עדין.