יש רגעים שבהם העולם סביבנו רועד, תרתי משמע. השגרה מתפרקת, התחושות גואות, והילדים , כמו גם המבוגרים – מחפשים עוגן. לא תמיד יש תשובות, לא תמיד יש יציבות חיצונית. אבל דווקא שם, מתוך הרעידה, אפשר לבנות את הקרקע הפנימית.
כאשר המציאות החיצונית חסרת שליטה, הכוח האמיתי עובר פנימה – אל המקום שבו יש בחירה. זה מתחיל בהכרה: מותר להרגיש. מותר לפחד, מותר לכעוס, מותר גם להמשיך לצחוק. היכולת לתת שם לרגש, בלי לשפוט אותו – היא לא מותרות. זו מיומנות של חיים.
בתוך מצבים של מתח או חירום, ילדים קולטים לא רק את מה שנאמר להם – אלא את כל מה שלא נאמר. את הטון, את הקצב, את העיניים. הם לומדים על העולם דרך הדרך שבה אנחנו מגיבים לו. לכן, דווקא ברגעים האלו, האחריות שלנו כמבוגרים, היא לא "לשדר חוזק" אלא לשדר נוכחות.
לא תמיד נוכל להרגיע את המציאות. אבל נוכל להישאר שם. לשאול שאלות פתוחות. לומר: "גם לי זה לא פשוט." להזמין שיחה, ולא רק לספק תשובות. ליצור יחד מרחב שבו גם הקושי יכול להתקיים – מבלי להשתלט.
המסר החשוב ביותר שאפשר להעביר ברגעים כאלה הוא: את.ה לא לבד.
אנחנו לא יכולים להבטיח שדברים לא יכאבו – אבל אנחנו יכולים להבטיח שלא נצטרך לשאת את הכאב לבד. זו תחושת השייכות האמיתית: לדעת שיש מי שרואה, שומע, נשאר. גם בתוך השקט. גם כשלא תמיד יש מילים.
ומה איתנו, המבוגרים? גם אנחנו זקוקים לרגע של עיבוד. לנשימה. להכרה בכך שהחוסן אינו אומר שלעולם לא נתערער – אלא שנוכל לחזור לעצמנו, לאט, יחד. כל אדם זקוק למרחב שבו מותר פשוט להיות – גם עם החוזק, וגם עם השבר.
אז אם את.ה מרגיש.ה עכשיו עייפות רגשית, חוסר ודאות, או פשוט צורך לשאול "איך מחזיקים את זה?" – את.ה לא לבד. זה הזמן לבנות רשתות של הקשבה. מרחבים של קרבה. ולהזכיר לעצמנו: גם כשהעולם רועד – הלב יכול למצוא קרקע.
ואולי, דווקא מתוך השבר – נצמח.
ואם חיפשת דרך להמשיך את השיח – או פשוט מקום להתחיל ממנו…
יצרתי כלים עדינים ונגישים שילוו אתכם ואת הסובבים אתכם – גם ברגעים שבהם אין מילים:
🖍️ חוברת עידוד לשיח פתוח עם ילדים
דפי צביעה, שאלות מחברות ופעילויות לביטוי רגשי רגיש ונוכח.
📎 להורדה
🌿 קטגוריית 'רוגע ותמיכה' באתר
תכנים שקטים, מעצימים ודפי פעילות עדינים – לילדים וללב.
📎 לכניסה לקטגוריה
📦 תיקיות מדבקות לווטסאפ
נוצרו במיוחד לרגעים שבהם צריך רוגע ותמיכה
“מרחב מוגן”: https://link.liatofer.com/AaVCS
“רוגע ותמיכה”: https://link.liatofer.com/AocuB
״מקום לרגש״: https://link.liatofer.com/n4Se8
״סטטוס מלחמה ״: https://link.liatofer.com/AVeFT
💬 קבוצת המדבקות לווטסאפ – ליאת עופר
מדבקות מעוצבות, מחזקות ומרגיעות – נשלחות מדי בוקר בקבוצת וואטסאפ שקטה, בדיוק בזמן.
📎 להצטרפות
🧭 כל התכנים זמינים גם באפליקציה וגם באתר: liatofer.com
