דמיינו אישה צעירה עומדת מול דלת סגורה. מאחוריה חבריה לעבודה, ובפניה הזדמנות לדבר בפומבי לראשונה. ליבה פועם בחוזקה, ידיה מזיעות, והקול הקטן בפנים לוחש לה לברוח. אך במקום להסתובב, היא לוקחת נשימה עמוקה, פותחת את הדלת ונכנסת. ברגע הזה, היא לא חשה ביטחון – היא חשה פחד. אך היא פועלת בכל זאת. זהו אומץ.
הפחד הוא לא אויב, אלא סימן לכך שאנחנו יוצאים מאזור הנוחות , זה בדיוק המקום שבו מתרחש השינוי.
אומץ הוא אינו היעדר פחד, אלא היכולת לפעול למרות הפחד. זהו הרגע שבו אנו מתעמתים עם החששות, בוחרים להתקדם גם כשאין ודאות, ומבינים שכל צעד קטן קדימה הוא הישג בפני עצמו. אומץ אינו שמור למעשים הרואיים בלבד – הוא מתבטא בהחלטות היומיומיות שלנו, לומר את מה שחשוב לנו, לעמוד על שלנו, או לנסות משהו חדש.
אומץ יכול להופיע בצורות רבות, גדולות וקטנות.
דמיינו נערה שמתמודדת עם ביישנות שבמהלך שיעור מחליטה לשתף את המורה וחבריה לכיתה ברעיון שלה. למרות הפחד מכישלון או מלעג של חבריה, היא מרימה יד ומדברת בקול רועד. הצעד הזה, קטן ככל שייראה, הוא משמעותי בעיצוב הביטחון העצמי שלה.
לפעמים, אנו חושבים שצריך להרגיש בטוחים לפני שאנחנו פעלים, אך האמת היא שאומץ מגיע עם הפעולה עצמה. כל צעד קטן שאנו עושים, למרות הפחד, מקרב אותנו לצמיחה ולביטחון עצמי.
גם הטעות הגדולה ביותר היא צעד קדימה. כל ניסיון – מוצלח או לא – מעשיר את חוויותינו ומחזק אותנו.
כדי לטפח אומץ בחיי היומיום עליינו להתמקד בחיובי, לזכור שהצלחות קטנות מהעבר עוזרות להתגבר על פחד. גם זיכרון של צעד קטן אחד יכול לתת כוח לעמוד מול האתגרים של היום.
לפעול בצעדים קטנים, במקום לנסות לכבוש הר שלם, התחילו בלטפס צעד אחד בכל פעם. לדוגמה, אם אתם חוששים לדבר מול קהל, התחילו בלשתף רעיון מול קבוצה קטנה.
קבלו את עצמכם כפי שאתם, קבלה עצמית מאפשרת לנו לפעול בלי לפחד מכישלון. כשאנחנו אוהבים את עצמנו על מי שאנחנו, אנו יוצרים מרחב להתנסות ולצמוח.
אומץ אינו נחלתם של גיבורים בלבד – הוא נמצא בכל אחד ואחת מאיתנו, מחכה לרגע שבחר בו.
חשבו על דבר אחד שממנו חששתם לאחרונה וקחו צעד קטן לעברו היום.
שאלו את עצמכם:
"מהו הצעד הקטן שאני יכול לעשות היום כדי להתקרב למטרות שלי?"
"מתי בפעם האחרונה הייתי אמיץ/ה ומה למדתי מזה?"
זכרו, הפחד הוא רק סימן לכך שאתם גדלים. כל צעד קטן שאתם עושים היום, הוא הבסיס לחיים מלאי ביטחון ואמונה.
אומץ הוא בחירה – עשו את הבחירה שלכם.